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黄帝顿了顿,继续说道:“当然,还有一些具体的方法可以帮助我们调节情志。
比如,听音乐、赏花、品茶、读书、写字、画画……
这些都能陶冶情操,舒缓情绪。
尤其是与亲朋好友交流,分享彼此的快乐与忧愁,更是心灵上的一大慰藉。”
林轩若有所思地点点头,他忽然想到了什么,问道:“黄帝大人,那中医里有没有一些简单的自我按摩或者穴位按压的方法,可以随时随地帮助调节气机和情志呢?”
黄帝赞许地点点头,伸出手来比划着:“当然有。
比如,按压太冲穴,这个穴位位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它是肝经的原穴,经常按压可以疏肝解郁,缓解情绪紧张。
还有内关穴,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按压内关穴可以宁心除烦,对于改善�
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