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唐一第一次修炼意念，想着藏经阁书里写的“欲练意念，先观己身”，以灵气入穴，丹田呈现，都是感觉，现在要看。
唐一先是全身放松，头脑放空，意念开始想象体内的经脉，穴位，丹田。先是想象自身那条经脉在什么地方，意念就去到什么地方，当意念到达那里。就想着自我引导，我可以看到经脉，我的经脉什么样子的。
唐一刚开始用意念感觉自身，就看到了身体的体内的经脉，灵力运转的路线，唐一就用意念看着灵气从进入身体转化成灵力，经过经脉到达丹田，再看到小部分的灵气进入身体后直接进入穴位，唐一一条条经脉，一个个穴位看了一遍，感觉有点累了就结束了修炼。
唐一觉的就修炼了一会，可看外面已经下午时分，昨天修炼之时已是晚上，看来这次修炼差不多用了一天一夜，要不说修炼无时日，世上已千年
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